Você vai ser mamãe! Isso traz um misto de sentimentos: euforia, felicidade plena, medo e uma vontade enorme de se cuidar para gerar um bebê saudável e ficar bem os nove meses. Sem se esquecer de que voltar ao peso também passa pela cabeça. Além disso, ter uma alimentação balanceada seria uma consequência para o meu corpo voltar depois” Pois é, ficar de olho nas refeições é o primeiro passo. “Outro fator importante nesse momento é se atentar à qualidade do que come e não exagerar na quantidade. Isso vai ajudar a controlar o peso desde o início da gestação. Prefira sempre o que é mais saudável”, revela a ginecologista e obstetra do Centro Médico Anália Franco, Carolina Curci. A expert dá outras dicas:
> Pré-natal
Após descobrir a gravidez, é preciso dar início ao pré-natal com um obstetra de sua confiança. É ele que vai te examinar, pedir os exames necessários, receitar vitaminas e o que mais for preciso. Também dirá o que pode e o que não pode nessa fase. “Durante a consulta, converse francamente com seu médico. Ele estará com você durante 40 semanas (e pode chegar a 42!) e é fundamental estreitar a relação médico-paciente”
Após descobrir a gravidez, é preciso dar início ao pré-natal com um obstetra de sua confiança. É ele que vai te examinar, pedir os exames necessários, receitar vitaminas e o que mais for preciso. Também dirá o que pode e o que não pode nessa fase. “Durante a consulta, converse francamente com seu médico. Ele estará com você durante 40 semanas (e pode chegar a 42!) e é fundamental estreitar a relação médico-paciente”
> Cuide da sua pele
A regra use sempre o protetor solar durante a gestação precisa mesmo ser seguida à risca. “As manchas adquiridas durante a gravidez podem deixar marcas difíceis de serem tratadas após o término da amamentação”,
A regra use sempre o protetor solar durante a gestação precisa mesmo ser seguida à risca. “As manchas adquiridas durante a gravidez podem deixar marcas difíceis de serem tratadas após o término da amamentação”,
4 dicas :
1) Evite o sol
Além de alguns pontos da pele do rosto, abdômen, aréolas das mamas e cicatrizes também podem escurecer. A regrinha de ouro é evitar a exposição ao sol, para não piorar o problema. “Na gravidez, as células do corpo da mulher produzem muito mais melanina, devido ao aumento de hormônios como o estrogênio, o que causa o escurecimento da cútis. Além disso, regiões de atrito, como axilas e parte interna das coxas, podem ficar mais escuras”, explica a médica.
Além de alguns pontos da pele do rosto, abdômen, aréolas das mamas e cicatrizes também podem escurecer. A regrinha de ouro é evitar a exposição ao sol, para não piorar o problema. “Na gravidez, as células do corpo da mulher produzem muito mais melanina, devido ao aumento de hormônios como o estrogênio, o que causa o escurecimento da cútis. Além disso, regiões de atrito, como axilas e parte interna das coxas, podem ficar mais escuras”, explica a médica.
2) Hidrate e proteja a pele
Sabe aquela linha vertical mais escura que aparece na barriga durante a gravidez? Ela recebe o nome de linha nigra e tende a clarear lentamente após o parto, conforme as alterações hormonais forem regredindo. O uso de um bom hidratante ajuda a pele nessa recuperação.
Sabe aquela linha vertical mais escura que aparece na barriga durante a gravidez? Ela recebe o nome de linha nigra e tende a clarear lentamente após o parto, conforme as alterações hormonais forem regredindo. O uso de um bom hidratante ajuda a pele nessa recuperação.
E não custa reforçar: já que as manchas são comuns, nada de ficar sem protetor solar (use, no mínimo, o fator 30), especialmente no rosto e pescoço. Proteger o rosto e os ombros com chapéu e blusas leves com manga pode fazer a diferença, especialmente se você tem a cútis clarinha.
3) Use os ativos certos
Nada de aplicar qualquer produto clareador ou que prometa prevenir manchas. “Durante a gravidez, os ativos mais indicados, que não comprometem a saúde da mamãe e do bebê, são os ácidos azelaico e glicólico”, alerta Carolina. Por isso, preste atenção nos rótulos dos itens de beleza e, em caso de dúvida, procure seu médico ou um dermatologista, antes de aplicar cremes ou pomadas.
Nada de aplicar qualquer produto clareador ou que prometa prevenir manchas. “Durante a gravidez, os ativos mais indicados, que não comprometem a saúde da mamãe e do bebê, são os ácidos azelaico e glicólico”, alerta Carolina. Por isso, preste atenção nos rótulos dos itens de beleza e, em caso de dúvida, procure seu médico ou um dermatologista, antes de aplicar cremes ou pomadas.
4) Consuma substâncias antioxidantes
Cuidar da alimentação é essencial para manter a boa forma durante a gravidez e ajuda também a ter uma pele bonita.Alimentos ricos em antioxidantes, substâncias que ajudam no combate ao envelhecimento, protegem a cútis e te deixam com mais vida. Cenoura e mamão, fontes de betacaroteno, e frutas cítricas, que contêm vitamina C, são considerados aliados quando o assunto é a proteção da pele.
Cuidar da alimentação é essencial para manter a boa forma durante a gravidez e ajuda também a ter uma pele bonita.Alimentos ricos em antioxidantes, substâncias que ajudam no combate ao envelhecimento, protegem a cútis e te deixam com mais vida. Cenoura e mamão, fontes de betacaroteno, e frutas cítricas, que contêm vitamina C, são considerados aliados quando o assunto é a proteção da pele.
mil beijos :3
Nenhum comentário:
Postar um comentário