# Makes perfeitos e lindos !

      # Maquiagens passo a passo  Vale a pena conferir e copiar ! Lindos Makes !














Mil beijos :*

# Truques que ajudam a emagrecer !

Existem centenas de dietas, adaptadas aos diferentes gostos e que nos prometem resultados fantásticos em pouco tempo. Mas o que realmente nos interessa é não só atingir o peso ideal mas mantê-lo, através de uma alimentação equilibrada, variada e agradável, sem ter horror de enfrentar a balança!

Lembre-se que corpos perfeitos não existem e o essencial é que se sinta bem com o seu!

De seguida apresentamos algumas dicas que a ajudaram a emagrecer e a manter-se magra, de forma saudável e com algumas “compensações”.

1. Não “salte” o pequeno almoço. É a refeição mais importante do dia. As pessoas que regularmente tomam o pequeno almoço conseguem emagrecer mais rápido e controlar melhor o seu peso, pois o seu corpo não tem tendência a armazenar calorias para compensar longos períodos sem ingerir alimentos;
2. Faça várias refeições ao longo do dia, comendo pequenas quantidades de alimentos saudáveis e pouco energéticos;
3. Use pratos de pequenas dimensões, para ter a sensação de prato cheio com menor quantidade de alimentos;
4. Mastigue os alimentos lentamente, de modo a que o cérebro tenha tempo de se aperceber que o estômago já está cheio;
5. Abuse de verduras e hortaliças, pois são alimentos muito baixos em calorias, causam saciedade e são excelentes fornecedores de fibras, ajudando ao regular funcionamento dos intestinos;
6. Evite os molhos, principalmente aqueles que se usam nas refeições fora de casa. Se possível, troque-os por iogurte natural, especiarias ou molho de soja com baixo teor em sódio;
7. Ingira cerca de 2 litros de água ou chá por dia, pois para além de hidratarem o seu organismo, provocam sensação de saciedade;
8. Pratique exercício físico regularmente. Se não puder praticar nenhum desporto diariamente, aproveite para usar as escadas em vez do elevador sempre que pode ou fazer uma pequena caminhada ao fim do dia;
9. Se come diariamente pelo menos uma refeição fora de casa, opte por comer saladas ou sopas, juntando fruta fresca para sobremesa.
10. Escolha um dia por semana para comer aquilo de que mais gosta. Deste modo o nosso metabolismo não fica mais lento, devido à restrição calórica imposta, tornando-se mais difícil emagrecer. Este dia também serve para obter uma “satisfação psicológica”, pois permite-lhe continuar a comer os seus alimentos preferidos, tornando-se mais fácil aderir e continuar com os novos hábitos alimentares.

Mil beijos :*

# DICAS PARA MAQUIAR OS OLHOS :#

Se se tratar de olhos com um formato equilibrado, aplica-se uma sombra de cor clara em toda a pálpebra. Com um tom mais escuro, aplique a sombra ao longo do contorno das pestanas superiores e inferiores. Aplique a sombra mais escura na linha que define a parte côncava, e una-a à linha definida ao longo do contorno das pestanas superiores, formando um V deitado. Esfume a sombra, de modo a que se funda com o olho. Aplique rímel ao longo de toda a pestana.

Como maquilhar olhos pequenos

Olhos pequenos pedem uma sombra clara e luminosa em toda a pálpebra. Tons ligeiramente mais escuros são usados no canto externo do olho. Para tornar os olhos maiores, use lápis branco na linha de água inferior, de modo a aumentar a área branca do olho.

Use rímel só na área externa dos olhos, nas pestanas de cima e de baixo. Evite o lápis preto pois tornará os olhos ainda mais pequenos. Mesmo assim, se desejar delinear os olhos para uma maquilhagem mais sofisticada, faça-o pelo lado de fora, preferencialmente só na pálpebra superior.

Como maquilhar olhos próximos

A maquilhagem deste tipo de olhos tem de ser centrada no canto externo dos olhos, criando o efeito de olhos mais afastados. Defina o côncavo do meio dos olhos para fora e aplique uma sombra mais escura de meio para fora e prolongue-a um pouco para lá dos limites da pálpebra. O delineador deve ser usado de meio para fora do olho e ultrapassando a pálpebra, tipo gato, de modo a “afastar” os olhos.

O rímel só deve ser aplicado no canto externo das pestanas. O uso de iluminador no canto interno do olho favorece o efeito pretendido.

Como maquilhar olhos afastados

Aqui a maquilhagem deve concentrar-se no canto interno dos olhos, usando uma sombra levemente mais escura e esfumada. Defina o côncavo do olho desde o canto interno até ao centro. Pode colocar sombra mais escura no canto externo do olho, tendo o cuidado de não ultrapassar os limites da pálpebra.

Como maquilhar olhos salientes

Use um delineador aplicando-o do canto interno do olhos até ultrapassar o canto externo, nas duas pálpebras. O traçado deverá ser mais grosso na parte mais externa do olho. O côncavo do olho e a linha sobre as pestanas deve ser reforçada aplicando uma sombra mais escura, de modo a fazer parecer os olhos mais profundos.

Como maquilhar olhos fundos

Olhos fundos precisam de tons claros, de modo a neutralizar o efeito cavado. Use uma sombra iluminadora em todo o olho. Uma sombra ligeiramente mais escura só poderá ser utilizada na área do côncavo e no canto exterior do olho, aplicada de modo muito suave. Não use sombras luminosas logo abaixo da sobrancelha, pois tornará o olho mais profundo.

Como maquilhar olhos de pálpebra descaída

É preciso criar o efeito de maior exposição da pálpebra. Na pálpebra superior do olho, aplique uma sombra mais escura, de modo a ultrapassar o côncavo, tornando-o mais alto. Na pálpebra inferior, abaixo da linha das pestanas e junto a estas, aplique a sombra do centro em direção ao canto externo do olho, numa linha fina.

Como maquilhar olhos descaídos

Será vantajoso usar sombras mais extravagantes, como dourados ou cores metalizadas. Não use maquilhagem na parte inferior do olho, trabalhando só a área superior. Se optar por maquilhar a parte inferior do olho, seja discreta. Aplique a sombra mais escura no canto externo superior dos olhos, de modo a ultrapassar a área da pálpebra e do côncavo, tornando o olho mais amendoado ou mesmo mais felino. O delineador deve começar em traço fino, de preferência desde o centro do olho, na pálpebra superior, e ir em direção do fim da sobrancelha, já com um traço mais grosso e orientado para cima nos cantos externos. Aplique um pouco de iluminador logo abaixo da sobrancelha. Abuse do rímel nas pestanas da pálpebra superior, principalmente na parte externa destas. Para atenuar o efeito de olhos descaídos também pode usar um pouco de iluminador no canto interno dos olhos.

mil beijos :*

CORRETOR - SAIBA COMO DISSIMULAR PEQUENAS IMPERFEIÇÕES DO ROSTO

Este produto, regra geral, é usado quando há necessidade corrigir imperfeições tais como borbulhas, manchas ou pequenas cicatrizes.

O corretor é aplicado antes da base ou por cima da base e tem de ser da mesma cor. Se for em stick, pode ser usado diretamente no sítio a corrigir. Com um pincel apropriado ou cotonete, esbata suavemente esse mesmo local.

Os corretores líquidos colocam-se na palma da mão e são aplicados com um cotonete ou pincel apropriado.

Há quem use a polpa dos dedos, em pequenos toques, para aplicar e uniformizar o corretor.

A aplicação de um pó, após o corretor, é vantajosa pois ajuda a fixar a cor e confere um acabamento mate.

mil beijos :*

# BASE - PARA UMA PELE DO ROSTO, UNIFORME, NATURAL E SEM IMPERFEIÇÕES

Para se obter uma maquilhagem perfeita, é essencial que seja aplicada pele cuidada. Se não tivermos isso em conta, o resultado será um rosto não uniforme, manchado e pouco natural.

Nos cuidados diários a ter com a pele do rosto, ao acordar e ao deitar, temos 3 passos essenciais: limpeza, tonificação e hidratação.

Na rotina de maquilhagem, depois da pele limpa e hidratada, o primeiro a fazer é aplicar a base. Para que a base tenha o efeito desejado, isto é, uniformizar o tom de pele, realçando-a e dando-lhe um aspeto liso, bonito e saudável, temos que ter em conta os seguintes critérios, no momento da compra:

- A base deve ser apropriada ao tipo de pele (seca, mista ou oleosa);

- A base deve condizer com o seu tom de pele, isto é, a mais próxima do seu tom de pele. Se estiver indecisa entre dois tons, opte pelo mais claro;

- A base deve conter um protetor solar, de modo a retardar o fotoenvelhecimento.

Existem no mercado bases de várias texturas, e a sua escolha será condicionada pela que melhor se adapta ao seu tipo de pele.

As bases líquidas são as mais utilizadas. São bastante fluidas e leves, conferindo um aspecto mais natural. Para uma pele oleosa, use uma base de efeito mate, oil-free. As bases líquidas aplicam-se, normalmente, com esponja ou pincel apropriado. É colocada uma pequena quantidade de base na esponja humedecida (no caso do pincel, coloque um pouco de base na mão e passe o pincel ou mergulhe-o no recipiente que contém a base) e com ela espalha-se a base por todo o rosto e pescoço, em movimentos circulares, e de dentro para fora. A base estará bem aplicada quando esta for praticamente impercetível no rosto, isto é, que o rosto se mostre o mais natural possível. As bases cremosas são excelentes para uma pele normal a seca. São aplicadas de modo semelhante às líquidas.

As bases em pó podem ser compactas ou soltas e são ideais para uma pele mista a oleosa. Devem ser aplicadas com um pincel grande e volumoso, para evitar excessos.

Os pós translúcidos e os pós soltos, atribuem a pele um ar mais natural e um ótimo acabamento.

O pó compacto confere uma maior cobertura da pele e disfarça melhor a oleosidade da pele. É prático de aplicar fora de casa.

Ao usar qualquer um destes pós, dê mais atenção à zona T do rosto, isto é, testa, nariz e queixo, que são as zonas de maior oleosidade. Use o excesso de pó nessas zonas para espalhar para as restantes áreas do rosto.

Os pós também podem ser utilizados para conferir um acabamento mais mate, após a aplicação de uma base líquida, prolongando a sua duração.

Após aplicar a base, qualquer que seja a sua escolha, verifique se está uniforme. Observe o rosto à luz do dia pois a luz artificial pode mascarar diferenças de cor mais subtis. Tenha especial atenção à zona do nariz, sobrancelhas, linha da testa e pescoço, de modo a que se encontrem homogéneas, pois são zonas de acumulação de base.

# Iluminador : Maquiagem com GLAMOUR

A função deste produto é dar luz ao rosto, tornando-o mais brilhante. O iluminador deve ser aplicado de uma forma ainda mais discreta que o blush, em zonas particulares do rosto de modo a atribuir glamour à maquilhagem.

Podem ser aplicados com a mão ou com o pincel, e devem ser usados na parte mais alta das maçãs do rosto, no centro do nariz e no queixo. Para um toque mais sofisticado, poderá também aplicá-lo no lábio superior e logo abaixo da sobrancelha, por cima do osso, de meio para fora.

Os iluminadores mais usados são geralmente de cor branca, mas também existem noutras cores tais como rosa claro ou dourado.

Numa pele oleosa, evite por o iluminador na zona do nariz e queixo, e opte por escolher um produto em pó, para evitar o excesso de brilho.

mil beijos :*

# Renove seu rosto sem cirurgia !

O peeling não é mais que uma técnica cujo objetivo é estimular a produção de colagénio e elastina na pele, promovendo a renovação celular de forma progressiva, de modo a regenerar os tecidos naturalmente.

O peeling pode ser feito através de laser, processos químicos, enzimáticos ou mecânicos.

O tratamento usando peeling pode ser uma boa alternativa à cirurgia estética, quando se quer obter uma pele lisa, sem manchas ou rugas.

As técnicas usadas no peeling devem ser feitas por profissionais qualificados, para evitar possíveis queimaduras ou infeções.

O procedimento é realizado em consultório, sendo uma técnica rápida e pouco dolorosa. No entanto, é usual aplicar-se um anestésico tópico, para tornar o processo mais confortável para o paciente.

Nem todos os tipos de pele podem usar os diferentes tipos de peelings existentes. Tudo depende da coloração natural da pele e a sua reação ao sol. Peles com fototipo I, II ou III (pele muito clara ou clara, muito reativa ao sol) normalmente só são sujeitas a peelings suaves, usados para pequenas correções, como o tratamento de manchas.

Ao optar por fazer um peeling, será necessário fazer mais que uma sessão. O nº de sessões depende do estado da pele. Para tratar uma pele com rugas, serão precisas de 5 a 10 sessões; para tratar estrias ou cicatrizes provocadas pela acne serão necessárias 10 a 15 sessões.

Os efeitos do peeling notam-se logo na primeira sessão, a nível da textura e brilho da pele.

Um peeling feito corretamente deve ser superficial e provocar ligeiras descamações da pele. É claro que dentro das técnicas disponíveis, existem aquelas que são mais fortes, e consequentemente, são mais agressivas para a pele, podendo esta apresentar-se vermelha e mais sensível por mais tempo.

Os peelings a laser destroem as camadas mais superficiais da pele, de modo a que novas camadas de pele surjam já com menos rugas ou manchas. O peeling com laser pode ser superficial (para tratamento de manchas, sardas ou poros dilatados), médio (manchas e cicatrizes profundas, rugas superficiais ou pele envelhecida pelo sol) ou profundo (pele muito envelhecida, cicatrizes da acne, manchas fortemente pigmentadas).

A pele tratada com laser tem uma recuperação mais lenta e pode permanecer vermelha durante 2 ou 3 meses.

Os peelings químicos usam substâncias químicas que agridem e destacam camadas de pele, de modo a renovar a superfície celular. Usam-se diversos tipos de ácidos sobre a pele, escolhidos em função do resultado que se quer obter e do tipo de pele a tratar.

Dentro destes, temos os peelings que usam o ácido retinóico (para peelings mais superficias), o ácido tricloroacético (peelings de ação média) e o fenol (para um peeling profundo).

Os peelings mais profundos ou a laser devem ser feitos no inverno e só para casos graves de envelhecimento, cicatrizes ou manchas.

Mais recentemente surgiram os peelings a laser tipo CO2 ou dermaroller, que têm a vantagem de serem feitos a frio. São igualmente indicados para casos mais graves de envelhecimento da pele ou cicatrizes de acne profundas.

Hoje em dia, a preferência vai pelo uso de várias técnicas de peeling na mesma pessoa, de modo a obter um melhor resultado associado a uma menor agressão da pele.

O uso de peelings como técnica de anti envelhecimento, tratamento de manchas ou cicatrizes é um procedimento muito comum, que oferece um baixo risco. Mesmo assim, são necessários cuidados específicos, a cumprir rigorosamente, antes e após a execução desta técnica (a abordar noutro artigo).

Independentemente da técnica que vá ser utilizada ao efetuar um peeling, certifique-se sempre que é feita por pessoal competente e especializado para tal.

mil beijos :*

# Sobrancelhas & suas dicas

Apesar de na maior parte das vezes não repararmos nas sobrancelhas de uma pessoa, pelo menos à primeira vista, uma sobrancelha arranjada pode melhorar significativamente a aparência de um rosto, dando-lhe contorno e expressividade.

Para obter umas sobrancelhas bonitas e naturais, deve penteá-las todos os dias e aparar o seu excesso, usando uma tesoura. A melhor altura para remover o excesso de pelos usando uma pinça, será ao sair do banho, pois os poros estão mais dilatados, sendo mais fácil removê-los.

Se se tratar de uma sobrancelha rebelde que não consegue dominar simplesmente usando um pente, poderá usar rímel incolor para a pentear e fixar.

Antes de depilar as sobrancelhas, deverá penteá-las. Repita este processo frequentemente, enquanto as depila, de modo a verificar se está a fazê-lo corretamente.

Para fazer a depilação das suas sobrancelhas, é preferível usar pinça em vez de cera. A cera retira uma maior quantidade de pelos de cada vez que se aplica, havendo uma maior possibilidade de remover pelo que não queira tirar. Além do mais, o uso de cera quente com frequência poderá causar flacidez da pálpebra, tornando-a descaída.

Se é daquelas pessoas que acha uma tortura depilar as sobrancelhas, poderá colocar gelo na zona a depilar durante uns instantes, de modo a diminuir a sensibilidade.

Para remover o excesso de pelo, olhe primeiro para um espelho e veja quais são os limites certos para a sua sobrancelha. Usando, por exemplo um lápis ou qualquer outro objeto reto, segure-o em frente ao seu rosto, verticalmente, de modo a alinha-lo com a parte externa do seu nariz e o interior do olho. Deste modo verá onde a sua sobrancelha deve\ começar, e ver quais os pelos que estão a mais.

Para saber onde a sobrancelha deve terminar, trace uma reta entre a parte externa do nariz e a ponta externa do olho, removendo o pelo que esta fora desse limite.

Quanto ao ponto de curvatura da sobrancelha, isto é, onde deve iniciar o arco da sobrancelha, trace uma linha reta usando como referência a parte externa do seu nariz e a parte externa da íris.

Ao remover o excesso de pelo, tenha o cuidado de não tornar as suas sobrancelhas nem muito retas nem muito curvas, de modo a obter um contorno o mais natural possível. Se tiver sobrancelhas muito espessas, será melhor reduzi-las um pouco. Se forem demasiado finas, poderá recorrer ao uso de lápis ou sombra apropriada, para preencher as áreas em que a sobrancelha é muito fina.

Sobrancelhas muito finas criam um ar artificial e inexpressivo ao rosto, enquanto sobrancelhas demasiado grossas atribuem ao rosto um ar pesado e pouco cosmopolita.

Avalie o seu rosto e encontre o formato mais adequado para as suas sobrancelhas. Uma pessoa de feições bem marcadas e cabelo grosso deverá usar as suas sobrancelhas mais grossas. Um rosto de feições e cabelo mais fino deverá ter sobrancelhas igualmente finas, de modo a manter o equilíbrio do rosto.

Um rosto redondo beneficia de umas sobrancelhas um pouco mais arqueadas, enquanto um rosto longo deve ter umas sobrancelhas mais horizontais, sem dar ênfase ao arco, de modo a compensar o comprimento do rosto. Um rosto anguloso deverá usar sobrancelhas mais arredondadas de modo a suavizar as suas feições.

mil beijos :*

# Pele seca, como tratar ?

  

Limpe a pele do rosto duas vezes por dia, usando produtos tipo coldcream, próprios para pele seca.

Se a sua pele for muito seca, só será necessário limpá-la uma vez por dia.

Use um exfoliante muito suave, no máximo, uma vez por semana. Se a pele for muito sensível, evite este passo.

Evite os banhos muito quentes e prolongados, pois estes ressecam mais a pele.

Logo após o banho não se esqueça de usar um bom creme hidratante para pele seca.

Evitar o uso de produtos que contenham álcool na sua fórmula.

Beba 1l a 2l de água por dia. Não esqueça de acrescentar à sua dieta frutas e vegetais, ricos em água, vitaminas antioxidantes como a vitamina A, C e E, minerais e oligoelementos que contribuem para uma pele mais equilibrada e saudável.

mil beijos :*

# Dicas para sua pele !

Ter uma pele cuidada exige o estabelecimento de uma rotina. Terá que encontrar uma que seja própria para o seu rosto e se adapte ao seu estilo de vida e, é claro, do tempo que dispõe para tratar dela.

Não esqueça o seu pescoço; trate-o como fazendo parte do seu rosto.

Regra Geral, deve:

Ter em atenção que as necessidades da sua pele variam conforme as estações do ano;

Limpar sempre a pele, com um produto adequado, antes de aplicar qualquer creme;

Remover a maquilhagem com um produto criado para o efeito;

Proteger a pele do sol, usando protetor solar com factor de proteção adaptado à cor da sua pele e tendo em conta o tempo de exposição solar;

Fazer uma limpeza de pele profunda por um especialista, pelo menos uma vez por ano, de modo a desobstruir os poros, libertando-os de impurezas, poluição e pontos negros, e permitindo uma melhor oxigenação dos tecidos.

Para ter uma pele limpa e hidratada, a sua rotina deverá incluir limpeza, esfoliação e hidratação da pele.

A limpeza da pele deve realizar-se duas vezes por dia (manhã e noite).

Use um produto que se adapte ao seu tipo de pele. Peles oleosas sentem-se mais limpas e confortáveis usando produtos em forma de gel para remover com água. Para uma limpeza mais rápida poderá optar por soluções micelares que se aplicam com algodão e não necessitam de ser removidas com água.

Ao contrário, peles secas preferem cremes de limpeza que lhes confere um conforto extra, sem ficarem com a sensação de pele repuxada. Estes produtos geralmente removem-se com algodão.

O tónico usa-se como complemento da limpeza. Tem como finalidade remover o excesso de produto de limpeza usado e outras impurezas, suavizando a pele e preparando-a para uma correta hidratação. No caso das peles oleosas, para além do que já falamos, o tónico ajuda a fechar os poros que normalmente se encontram muito dilatados e ainda, concede uma sensação extra de pele fresca e limpa.

A esfoliação faz-se, regra geral, uma vez por semana. Tem como objetivo remover as células de pele morta e estimular a renovação celular. Peles muito oleosas e mais resistentes podem usar esfoliante duas a três vezes por semana. Peles sensíveis ou muito secas convém usar, no máximo, uma vez por semana. Pele muito sensível pode reduzir o seu uso para duas vezes por mês.

Depois de limpa e tonificada, a pele tem de ser hidrata. Uma pele desidratada apresenta-se mais áspera, menos elástica e com um aspecto mais envelhecido.

O hidratante deve ser aplicado todos os dias, de manhã e/ou noite, logo após a limpeza da sua pele. Deverá escolher um hidratante com uma fórmula que se adapte ao seu tipo de pele, e de preferência com proteção solar, de modo a evitar o envelhecimento precoce provocado pelos raios solares.

Se se tratar de uma pele jovem, o uso de um hidratante será suficiente para manter a sua pele macia e luminosa. Se, pelo contrário, se tratar de uma pele mais madura, poderá completar o seu cuidado hidratante com um contorno de olhos ou ainda, usar um creme que além de hidratante tenha incorporado na sua fórmula um produto com ação antirrugas.

Peles secas preferem texturas mais cremosas enquanto que peles mistas a oleosas preferem as texturas mais fluidas.

A partir dos trinta poderá começar a usar um creme específico de noite, com ação anti envelhecimento.

Os cremes de tratamento, tais como os despigmentantes ou os usados para a acne, devem ser colocados preferencialmente à noite.

mil beijos :*

# Pele perfeita ! Saiba como :

1. Evite o sol, a poluição atmosférica, o stress, o álcool, o tabaco, noites mal dormidas e excessos alimentares.
2. Crie uma rotina de cuidados diários apropriados à sua pele.
3. Use sempre protetores solares pois evita o envelhecimento precoce da pele.

Hidrate a sua pele de manhã e à noite, quer com o uso de um creme hidratante adequado quer bebendo cerca de um litro e meio de água por dia.

Limpe sempre a sua pele antes de aplicar qualquer creme e para remover sujidade ou maquilhagem.

Cuide da elasticidade da sua pele tonificando-a, caso se trate de uma pele mista ou oleosa.

Certifique-se que na sua alimentação, existem alimentos tais como frutas e legumes crus, ricos em antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele. Pode ainda complementar com o uso de cremes contendo vitamina A ou vitamina E.

Estimule a sua pele a produzir colagênio, usando, por exemplo, cremes de noite contendo retinol ou alfahidroxiácidos.

Alise o grão da sua pele, com soluções em gel se se tratar de uma pele oleosa ou com cremes ou loções, se se tratar de uma pele seca.

Uniformize a tez, usando despigmentantes para aclarar ou eliminar manchas ou sardas. Se o seu rosto tem constantemente vermelhidões, produtos para a rosácea podem ser a solução (consulte um dermatologista). Nos dois casos, o uso de uma base apropriada é uma maneira rápida de uniformizar a cor do seu rosto.

mil beijos :*